Löptest krav för SÖFF säsongen 2018

Div.4-5
Springer 12 varv på 400 meter löpbana på intervallerna 150m/30s och vila 50m/40s
Godkänt resultat är 10 varv och 12 varv om man har framtida ambitioner.

Korta intervaller 40m x 4 på 6s. Här gäller det att springa sitt bästa

Div.6 och assisterande i div.3-2 i SvFF serier
Springer 12 varv på 400 meter löpbana på intervallerna 150m/35s och vila 50m/40s
Godkänd 10 varv och 12 varv om man har framtida ambitioner.

Korta intervaller 40m x 4 på 7s. Här gäller det att springa sitt bästa!

Div.7 och övriga serier neråt ,Damer div.2 och neråt
Springer 12 varv på 400 meter löpbana på intervallerna 150m/45s och vila 50m/50s
Godkänd "11 varv" och 12 varv om man har framtida ambitioner.

Korta intervaller 40m x 4 på 8s. Här gäller det att springa sitt bästa!

DK har beslutat att förändra löptiden för Div.7 och övriga domare från tidigare 150m/38s till 150/45s och Yo-Yo testet har avskaffats och korta intervaller har återinförts.

/DK